كيف تجعل علاقاتك الاجتماعية جيدة
يمكن أن يجعل السلوك الاجتماعي الجيد أو الآداب العامة حياتك أكثر إمتاعًا. سيستجيب الناس بشكل أفضل ويستمتعون بشركتك إذا كان لديك فهم أساسي لكيفية التصرف من حولهم. لتتعلم كيف يكون لديك سلوك اجتماعي جيد ، عليك أن تفهم جمهورك ، ولغة الجسد الصحيحة ، وتحسن مهاراتك في المحادثة ، وأن ترتدي ملابس جيدة.
الجزء 1
افهم جمهورك
1
فكر في الأشخاص الموجودين معك. لا يعني "الجمهور" بالضرورة وجود مجموعة من الأشخاص يشاهدونك أثناء أدائك ، ولكن من منظور واحد ، تعتبر التفاعلات الاجتماعية نوعًا من الأداء.
قد تجد أنك تتصرف بشكل مختلف مع أفراد الأسرة أو الأصدقاء المقربين عن سلوك الأشخاص الذين لا تعرفهم جيدًا. قد تتصرف بشكل مختلف عندما تكون بمفردك مع زملائك في العمل عما هو عليه عندما يكون مديرك في الجوار. قد تتصرف أيضًا مع الأطفال بشكل مختلف عن التعامل مع كبار السن. اسأل نفسك لماذا تفعل ذلك.
كن حساسًا تجاه الأشخاص من حولك. ضع في اعتبارك من تتحدث إليه قبل أن تقول شيئًا. احترس من العبارات الغامضة التي قد يتخذها الآخرون بطريقة خاطئة.
2
لاحظ كيف يتفاعل الآخرون. هذا أكثر فائدة في البيئات الجديدة ، على سبيل المثال وظيفة جديدة أو دائرة اجتماعية جديدة. بالتراجع خطوة إلى الوراء وملاحظة الآخرين ، ستحصل على فكرة أفضل عن الطرق المناسبة التي يتفاعل بها الآخرون في أنواع مختلفة من المواقف.
3
ابق منفتحًا على أشخاص جدد وتجارب جديدة. يمكن أن يكون هذا مفيدًا بشكل خاص إذا كنت صغيرًا ولم تواجه الكثير من الاختلافات في حياتك حتى الآن. تقبل الثقافات غير العادية ومستويات القدرة المختلفة.
كن ودودًا ومحترمًا للجميع ، حتى لو كانوا مختلفين عنك. إذا بدت غير مريحة في البداية ، فقد يكون ذلك بسبب اختلافك عنهم كما هو الحال بالنسبة لك. اذهب أولا وكن مهذبا. قد تتعلم الكثير عن الاختلافات في هذا العالم.
4
تجنب التعميم. تجنب الجمل التي تعمم عن مجموعات معينة من الناس ، على سبيل المثال ، الجمل التي تُعمم حول جميع النساء والرجال ، أو الأشخاص من أعراق مختلفة أو توجهات جنسية ، أو أشخاص من مختلف الأعمار.
يمكن أن تكون التعليقات النمطية أو العنصرية أو الجنسية مسيئة ، حتى لو كنت تتحدث إلى مجموعة لا تشمل الأشخاص الذين تتحدث عنهم.
5
تعرف على كيفية قراءة الإشارات الاجتماعية. الإشارات الاجتماعية هي علامات تقرأها عن الآخرين دون أن يقولوا أي شيء.
على سبيل المثال ، لنفترض أنك مشغول في العمل في مشروع ويأتي شخص ما للتحدث معك. أنت تقر بسرعة وجودها ، لكنك تواصل العمل. إذا استمر في محاولة الدردشة معك ، فهو لم يقرأ إشاراتك الاجتماعية التي تشير إلى أنك مشغول جدًا الآن للدردشة.
مثال آخر: أنت في حفلة أو في حانة. يقترب منك شخص لا تعرفه ويبدأ في مغازلتك. تستدير وتستمر في الدردشة مع أصدقائك. هذا الشخص الذي اقترب منك لا يغادر ويصر على جذب انتباهك. لم تقرأ إشاراتك الاجتماعية التي تشير إلى أنك غير مهتم.
من المهم أن تكون قادرًا على قراءة الإشارات الاجتماعية لأن الشخص الذي أرسلها قد يصاب بالإحباط إذا لم يتم تفسيرها. غالبًا ما تكون قراءة هذه القرائن شيئًا يتم تعلمه منذ الطفولة.
يمكن أن تتداخل الاختلافات الثقافية أحيانًا مع قراءة الإشارات الاجتماعية ، وكذلك بعض الاضطرابات مثل متلازمة أسبرجر أو التوحد أو حتى الاكتئاب.
6
استخدم الكلمات اليومية لإظهار الأخلاق الحميدة. أيًا كان من معك ، فإن الكلمات الأساسية مثل "من فضلك" و "شكرًا لك" و "عفواً" تُظهر الاحترام الذي تحظى به لكل من تتحدث معه [3].
7
العبها بأمان وكن مؤدبًا. إذا لم تكن متأكدًا مما ستقوله في موقف معين ، فمن الأفضل أن تقول أقل وأن تكون مهذبًا. يمكنك التحدث عن هذا وذاك ، خاصة مع الأشخاص الذين لا تعرفهم جيدًا.
الجزء 2
تبني لغة جسد جيدة
1
اجلس وانهض بشكل مستقيم. انحن قليلاً نحو الشخص الذي تدردش معه. من خلال التراخي أو عقد ذراعيك ، فإنك تشير للآخرين أنك تشعر بالملل أو الانزعاج من المحادثة.
2
انظر في عيون الآخرين. عندما تتحدث مع شخص ما أو عندما يتحدث إليك شخص ما ، انظر في عينيه لتظهر له ثقتك وأنك تستمع جيدًا لما يقوله.
إذا كان شخص ما لا ينظر إليك في عينيك ، فلا تقفز إلى الاستنتاجات. قد تجعل الاختلافات الثقافية في بعض الأحيان هذه الإيماءة غير مناسبة أو قد تشير إلى أنك تقوم بالتنمر على هذا الشخص. امنح نفسك بعض الوقت لمحاولة فهم السبب [6].
3
تجنب التحديق. هناك فرق بين النظر في عين شخص ما والتحديق فيه. أنت لا تريد مشاهدة ما يفعله الآخرون إذا كنت لا تتحدث معهم. قد يخيف هذا الشخص الآخر وسيعتبر معظم الناس أنك وقح أو مهلهل.
4
يبتسم. يشعر الناس براحة أكبر مع الأشخاص الذين يبتسمون. هذا لا يعني أنه يجب عليك وضع ابتسامة مزيفة على وجهك طوال الوقت ، ولكن أثناء المحادثات قد يكون من المفيد أن تبتسم من حين لآخر ، خاصة إذا قال أحدهم شيئًا ممتعًا أو مضحكًا.
الجزء 3
تحسين مهارات المحادثة الخاصة بك
1
فكر قبل أن تتكلم. تمت تغطية هذا الموضوع في القسم الأول أيضًا ، ولكن من الأفضل دائمًا التفكير فيما ستقوله قبل أن تقوله.
تجنب الجمل التي تحتوي على أحكام قاسية.
على سبيل المثال ، بدلاً من قول "العمدة أحمق ، أليس كذلك؟" بدلاً من ذلك ، قل ، "ما رأيك في مقترح رئيس البلدية لإعادة الإعمار (أو أي موضوع آخر)؟" »
2
تحكم في نبرة صوتك وأنت تتحدث. يمكن للنبرة العالية جدًا أو العالية جدًا أن تدفع الآخرين بعيدًا أو قد يسيئون فهم مشاعرك بسهولة.
3
انتظر دورك. استمع ولا تقاطع الآخرين. قد يكون هذا صعبًا إذا أردت فجأة أن تقول شيئًا ما أو إذا كان هناك شخص واحد في المجموعة يسيطر على المحادثة ، لكن حاول مقاومة الرغبة في عزل الآخرين.
4
تجنب الصراخ والشتائم عند الغضب. يصاب الجميع بالجنون من وقت لآخر ، وإذا كنت غاضبًا من شخص ما ، فإن أفضل طريقة للتعامل معه هي أن تشرح بهدوء سبب غضبك أو الابتعاد عن الموقف ومناقشته ، بمجرد أن تهدأ.
لا أحد ، حتى أصدقائك المقربين أو أفراد أسرتك ، يستجيب جيدًا عندما يصرخون. إنه أمر مخيف وسيجعل الحجة أسوأ في معظم الحالات.
5
اطرح الأسئلة وأظهر اهتمامك. إذا أخبرك أحدهم بشيء ما ، فاسأله المزيد من الأسئلة عنه. على سبيل المثال ، أخبرك صديق لك أنه خرج في أواخر الأسبوع الماضي. اسأله أين ذهب وما إذا كان قد استمتع. الأسئلة أيضا تسير بشكل جيد مع المجاملات. إذا امتدحت شخصًا ما ، فاتبعه بسؤال. هذه بعض الأمثلة.
أنا أحب حذائك! هل هم جدد؟ من أين لك شرائها؟
إنه كلب لطيف ، ما اسمه؟ ما هو عرقه؟
من الأسهل أن تستمر المحادثة مع شخص ما إذا ساهمت وطرح أسئلة واهتمت بالإجابات.
6
لا تتفاخر. غالبًا ما يميل الأشخاص المضحكون بطبيعتهم أو الجيدون في شيء ما للسيطرة على المحادثات بالنكات أو قصص براعتهم. لا تصبح ذلك الشخص! هذا سوف ينفر الكثير من الناس.
مرة أخرى ، كلما بدوت مهتمًا بالشخص الآخر ، كلما أراد هذا الشخص التحدث معك أكثر. حتى لو لم تكن مهتمًا بالتحدث معها ، فربما لا تريدها أن تعتقد أنك أناني وسطحي.
بعض أنواع الدعابة والنكات ليست مناسبة في معظم المواقف. النكات التي تحط من قدر الآخرين أو تسخر منهم ستجعلهم غير مرتاحين ، خاصة إذا كنت لا تعرفهم جيدًا.
7
كن ايجابيا. يرتبط الناس بشكل طبيعي بأشخاص لديهم نظرة إيجابية وشخصية متفائلة. بدلاً من الشكوى وانتقاد الآخرين باستمرار ، فكر في أشياء إيجابية حول الموقف أو طرق بناءة لمساعدتك في حل المشكلة. انظر نصف الكوب الممتلئ.
الجزء الرابع
اللباس المناسب
1
فكر إلى أين أنت ذاهب. هل ستذهب إلى مطعم جميل ، أو لعبة ، أو نزهة ، أو حفل زفاف ، أو حفلة؟
يخبر نوع الملابس التي ترتديها في أحداث معينة الآخرين أنك تهتم بمظهرك وسيساعدك على الشعور بمزيد من الثقة.
إذا كنت ذاهبًا إلى مطعم ، فابحث على الإنترنت لتعرف كيف يجب أن ترتدي ملابسك.
لمزيد من الأماكن غير الرسمية ، عادة ما تكون النزهات والألعاب ، الجينز ، القميص أو الملابس غير الرسمية كافية.
لمزيد من المطاعم الراقية وحفلات الزفاف والسهرات الخارجية ، تحتاج إلى ارتداء ملابس أكثر أناقة ، مثل فستان لطيف أو تنورة وبلوزة للنساء ، أو بدلة أو بنطال مطوي وقميص للرجال. ضع في اعتبارك الموقع الدقيق للحدث لمعرفة كيفية ارتداء الملابس.
2
اعتني بنظافتك دائمًا. ارتدِ ملابس نظيفة ومكوية أينما ذهبت. استحم كل يوم واغسل شعرك واغسل أسنانك واستخدم مزيل العرق.
قد يبدو واضحًا لك أنك بحاجة إلى الاهتمام بنظافتك ، لكن القليل من التراخي يمكن أن يضر بتفاعلاتك الاجتماعية كما أنك أكثر عرضة للإصابة بالمرض [14].
3
اسأل شخصًا آخر عن رأيه. إذا لم تكن متأكدًا ، فليس من الأفضل أبدًا أن تسأل صديقًا موثوقًا أو شخصًا عزيزًا عليك كيف يجب أن تلبس قبل اتخاذ القرار.
يمكنك الحصول على نصائح مفيدة ، خاصة إذا كنت ذاهبًا إلى مكان جديد وكان صديقك قد زار مكانًا مشابهًا من قبل. إذا لم تكن متأكدًا من الطريقة التي يجب أن ترتديها (على سبيل المثال ، يمكن أن يكون حفل الزفاف رسميًا للغاية أو غير رسمي بشكل أكبر) ، فقد ترغب في سؤال شخص ما.
النصيحة
لديك الحق في أن تكون على طبيعتك. أحيانًا القلق الشديد بشأن الطريقة التي يجب أن تتصرف بها يجعلك تبدو أكثر غرابة مما لو كنت مسترخياً.
تأكد من نفسك إذا لم تكن كذلك. كان الجميع في موقف حرج حيث شعروا بالتوتر. التصرف بثقة عندما تشعر بخلاف ذلك سيساعدك على التصرف بثقة أكبر لأن الناس سيستجيبون لك وسيصبح الموقف أقل صعوبة.